PeePoop - Lewat kuis berikut ini, ayo cari tahu seberapa hebat Anda mengatasi rasa stres?
1. Kebiasaan jelek yang sulit Anda hilangkan:
a. tidur larut malam
b. tidak bisa berhenti ngemil
c. sering ngaret
2. Di waktu kerja, seberapa sering Anda istirahat:
a. Kalau tidak sibuk, saya bisa mengecek e-mail, ngobrol dengan rekan kerja, tapi seringnya tidak sempet tuh! Saya harus bekerja keras karena perusahaan sudah menggaji saya.
b. Biasanya sih sejam sekali, bila mata sudah lelah melihat komputer, saya melihat-lihat pemandangan luar, setelah itu saya jadi lebih produktif.
c. Setiap menyelesaikan satu tugas, saya bersantai dengan main game, bisa lama bisa singkat, baru menyelesaikan tugas berikutnya.
3. Seberapa sering Anda berolahraga atau melakukan hobi:
a. ngopi bareng teman-teman adalah kegemaran saya, bahkan tidak jarang saya ‘kabur’ pulang cepat karena janjian ngopi.
b. sejak bekerja, satu-satunya olahraga saya jalan kaki ke pangkalan ojek, saat pergi dan pulang kantor.
c. saya lari pagi tiap tiga kali seminggu dan sering ikut pertandingan olahraga.
4. Kegiatan Anda sepulang kerja:
a. Masak makan malam, lalu menelpon teman-teman, dan kerabat
b. Kegiatan? Kegiatan apa? Saya langsung mencium bantal dan lelap.
c. Membaca majalah atau nonton TV sampai ngantuk.
5. Biasanya Anda tidur:
a. Nyenyak! Saya hampir tidak pernah mimpi buruk atau bangun tengah malam. Jadi saat bangun pagi hari, badan terasa segar.
b. Gelisah, saya termasuk sulit tidur, paginya badan lemas.
c. Seperti orang mati, cuma bangun jika ada teman menelepon.
6. Apa ritual Anda sebelum tidur:
a. berbaring sambil memikirkan masalah yang belum saya selesaikan di
kantor dan dengan orang-orang sekitar saya.
b. membersikan wajah, menyikat gigi, dan berdoa.
c. mendengarkan musik atau baca novel, tapi baru halaman pertama biasanya sudah terlelap.
7. Jam berapa biasanya Anda tiba dan pulang kantor:
a. saya selalu datang on time dan pulang begitu jam kantor berakhir
b. sepagi mungkin dan lembur sampai jauh malam.
c. telat 10-15 menit dan pulang 30 menit lebih awal, jika pekerjaan sudah selesai.
8. Saat teman ada yang curhat tentang masalahnya, sikap Anda:
a. please deh, hari gini masih curhat? Masalah saya juga banyak!
b. mengajak ngobrol sambil ngopi di café.
c. menawarkan bantuan, siapa tahu saya bisa membantu menyelesaikan masalahnya.
9. Saat makan malam dengan teman-teman, yang Anda bicarakan:
a. bertukar cerita tentang kerjadian lucu dan tertawa sampai sakit perut.
b. masalah dengan pacar dan pekerjaan, ada saja yang harus kami bahas tentang kedua topik ini.
c. rencana liburan bersama atau membahas kemungkinan reuni teman seangkatan kampus.
10. Anda paling sering menghabiskan akhir pecan dengan:
a. menyelesaikan pekerjaan yang saya bawa pulang. Kadang-kadang mengurus kebutuhan sehari-hari yang tertunda, seperti mengecek tagihan. Jika tidak, saya membayar ‘hutang’ tidur.
b. istirahat, lima hari kerja cukup membuat badan lelah, kecuali kalau ada tugas yang sengaja saya bawa pulang, karena saya lebih suka mengerjakan di rumah.
c. jalan-jalan dengan teman, karena saya tidak pernah kerja di akhir minggu.
11. Mobil Anda disalip pengendara motor, reaksi Anda:
a. kesal sih, tapi yang begitu tidak perlu diambil hati.
b. marah-marah sambil memaki sampai puas.
c. memaklumi, mungkin dia sedang buru-buru.
12. Jika punya keinginan apa yang Anda lakukan untuk meraihnya :
a. berusaha sekuatnya agar terkabul dalam waktu singkat.
b. merencanakan strategi untuk meraihnya, lalu melakukan dengan bertahap.
c. meminta bantuan orang lain untuk meraihnya.
JUMLAHKAN NILAI ANDA.
1. a=1 b=2 c=3
2. a=1 b=2 c=3
3. a=3 b=1 c=2
4. a=3 b=1 c=2
5. a=2 b=1 c=3
6. a=1 b=1 c=3
7. a=2 b=3 c=2
8. a=1 b=3 c=2
9. a=2 b=1 c=3
10. a=1 b=2 c=3
11. a=3 b=1 c=2
12. a=1 b=2 c=3
Jawaban:
Kemampuan Anda mengatasi stress
12-18 Masih kurang
Memang sih, Anda memiliki ambisi dan bekerja keras untuk mencapai sukses. Tapi akibatnya, Anda sulit mengatasi stress. Malam sulit tidur, akhir pekan pun Anda habiskan untuk bekerja. Kapan bersenang-senang? Pernah dengar istilah ‘Work hard play hard’? Jadi jangan melulu di kantor, Anda perlu bergaul dan beri waktu untuk pikiran dan tubuh istirahat. Sesekali menikmati uang yang Anda cari untuk senang-senang.
19-25 Oke banget
Acungan jempol buat Anda! Anda cerdas mengatur stres, terutama saat ‘banjir’ tugas. Anda memang giat, tetapi Anda juga pintar cari waktu bersantai. Sudah terbukti lewat penelitian bahwa orang seperti Anda tahu bekerja keras di kantor saja. Asyiknya lagi saat sitirahat tiba, Anda bisa sangat menikmatinya.
26-32 Anda bebas stres
Anda terlalu santai sampai-sampai sulit bekerja dan berdisiplin. Sepertinya, Anda lebih suka bergaul dan menikmati hidup daripada ‘memaksa’ diri bekerja. Tapi Anda harus ingat, walau bagaimanapun, pekerjaan merupakan salah satu faktor yang bisa membuat Anda bersenang-senang alias sumber penghasilan Anda. No pain no gain. (Cecil)
1. Kebiasaan jelek yang sulit Anda hilangkan:
a. tidur larut malam
b. tidak bisa berhenti ngemil
c. sering ngaret
2. Di waktu kerja, seberapa sering Anda istirahat:
a. Kalau tidak sibuk, saya bisa mengecek e-mail, ngobrol dengan rekan kerja, tapi seringnya tidak sempet tuh! Saya harus bekerja keras karena perusahaan sudah menggaji saya.
b. Biasanya sih sejam sekali, bila mata sudah lelah melihat komputer, saya melihat-lihat pemandangan luar, setelah itu saya jadi lebih produktif.
c. Setiap menyelesaikan satu tugas, saya bersantai dengan main game, bisa lama bisa singkat, baru menyelesaikan tugas berikutnya.
3. Seberapa sering Anda berolahraga atau melakukan hobi:
a. ngopi bareng teman-teman adalah kegemaran saya, bahkan tidak jarang saya ‘kabur’ pulang cepat karena janjian ngopi.
b. sejak bekerja, satu-satunya olahraga saya jalan kaki ke pangkalan ojek, saat pergi dan pulang kantor.
c. saya lari pagi tiap tiga kali seminggu dan sering ikut pertandingan olahraga.
4. Kegiatan Anda sepulang kerja:
a. Masak makan malam, lalu menelpon teman-teman, dan kerabat
b. Kegiatan? Kegiatan apa? Saya langsung mencium bantal dan lelap.
c. Membaca majalah atau nonton TV sampai ngantuk.
5. Biasanya Anda tidur:
a. Nyenyak! Saya hampir tidak pernah mimpi buruk atau bangun tengah malam. Jadi saat bangun pagi hari, badan terasa segar.
b. Gelisah, saya termasuk sulit tidur, paginya badan lemas.
c. Seperti orang mati, cuma bangun jika ada teman menelepon.
6. Apa ritual Anda sebelum tidur:
a. berbaring sambil memikirkan masalah yang belum saya selesaikan di
kantor dan dengan orang-orang sekitar saya.
b. membersikan wajah, menyikat gigi, dan berdoa.
c. mendengarkan musik atau baca novel, tapi baru halaman pertama biasanya sudah terlelap.
7. Jam berapa biasanya Anda tiba dan pulang kantor:
a. saya selalu datang on time dan pulang begitu jam kantor berakhir
b. sepagi mungkin dan lembur sampai jauh malam.
c. telat 10-15 menit dan pulang 30 menit lebih awal, jika pekerjaan sudah selesai.
8. Saat teman ada yang curhat tentang masalahnya, sikap Anda:
a. please deh, hari gini masih curhat? Masalah saya juga banyak!
b. mengajak ngobrol sambil ngopi di café.
c. menawarkan bantuan, siapa tahu saya bisa membantu menyelesaikan masalahnya.
9. Saat makan malam dengan teman-teman, yang Anda bicarakan:
a. bertukar cerita tentang kerjadian lucu dan tertawa sampai sakit perut.
b. masalah dengan pacar dan pekerjaan, ada saja yang harus kami bahas tentang kedua topik ini.
c. rencana liburan bersama atau membahas kemungkinan reuni teman seangkatan kampus.
10. Anda paling sering menghabiskan akhir pecan dengan:
a. menyelesaikan pekerjaan yang saya bawa pulang. Kadang-kadang mengurus kebutuhan sehari-hari yang tertunda, seperti mengecek tagihan. Jika tidak, saya membayar ‘hutang’ tidur.
b. istirahat, lima hari kerja cukup membuat badan lelah, kecuali kalau ada tugas yang sengaja saya bawa pulang, karena saya lebih suka mengerjakan di rumah.
c. jalan-jalan dengan teman, karena saya tidak pernah kerja di akhir minggu.
11. Mobil Anda disalip pengendara motor, reaksi Anda:
a. kesal sih, tapi yang begitu tidak perlu diambil hati.
b. marah-marah sambil memaki sampai puas.
c. memaklumi, mungkin dia sedang buru-buru.
12. Jika punya keinginan apa yang Anda lakukan untuk meraihnya :
a. berusaha sekuatnya agar terkabul dalam waktu singkat.
b. merencanakan strategi untuk meraihnya, lalu melakukan dengan bertahap.
c. meminta bantuan orang lain untuk meraihnya.
JUMLAHKAN NILAI ANDA.
1. a=1 b=2 c=3
2. a=1 b=2 c=3
3. a=3 b=1 c=2
4. a=3 b=1 c=2
5. a=2 b=1 c=3
6. a=1 b=1 c=3
7. a=2 b=3 c=2
8. a=1 b=3 c=2
9. a=2 b=1 c=3
10. a=1 b=2 c=3
11. a=3 b=1 c=2
12. a=1 b=2 c=3
Jawaban:
Kemampuan Anda mengatasi stress
12-18 Masih kurang
Memang sih, Anda memiliki ambisi dan bekerja keras untuk mencapai sukses. Tapi akibatnya, Anda sulit mengatasi stress. Malam sulit tidur, akhir pekan pun Anda habiskan untuk bekerja. Kapan bersenang-senang? Pernah dengar istilah ‘Work hard play hard’? Jadi jangan melulu di kantor, Anda perlu bergaul dan beri waktu untuk pikiran dan tubuh istirahat. Sesekali menikmati uang yang Anda cari untuk senang-senang.
19-25 Oke banget
Acungan jempol buat Anda! Anda cerdas mengatur stres, terutama saat ‘banjir’ tugas. Anda memang giat, tetapi Anda juga pintar cari waktu bersantai. Sudah terbukti lewat penelitian bahwa orang seperti Anda tahu bekerja keras di kantor saja. Asyiknya lagi saat sitirahat tiba, Anda bisa sangat menikmatinya.
26-32 Anda bebas stres
Anda terlalu santai sampai-sampai sulit bekerja dan berdisiplin. Sepertinya, Anda lebih suka bergaul dan menikmati hidup daripada ‘memaksa’ diri bekerja. Tapi Anda harus ingat, walau bagaimanapun, pekerjaan merupakan salah satu faktor yang bisa membuat Anda bersenang-senang alias sumber penghasilan Anda. No pain no gain. (Cecil)
_thumb%5B1%5D.jpg)
| peepoop.media@gmail.com
0 comments:
Post a Comment